lunes

¿ES NECESARIO CONSUMIR SUPLEMENTOS NUTRICIONALES?

Muchas personas me han preguntado si realmente es necesario consumir suplementos nutricionales. En mi caso, puedo afirmar que aunque en casa llevamos una dieta bien equilibrada, típicamente mediterránea, donde no faltan frutas, verduras y hortalizas todos los días, complemento mi dieta con suplementos nutricionales de calidad y naturales para asegurarme de que mi cuerpo dispone de todos los nutrientes necesarios para poder realizar sus funciones y sentirme con energía suficiente para poder llevar a cabo mis tareas diarias.
En el siguiente vídeo os explico las razones por las cuales deberíamos suplementar nuestra dieta.


Pero veamos, ¿Qué es un suplemento nutricional?
"Es un producto alimentario que se toma por vía oral y que tiene la finalidad de complementar o suplementar la dieta habitual. Suele consistir en un concentrado de nutrientes, habitualmente vitaminas y minerales, u otras sustancias con efectos fisiológicos (extractos de plantas, aminoácidos, enzimas, etc.). Su objetivo es corregir la deficiencia nutricional. Todos los suplementos alimentarios son regulados por ley y deben estar etiquetados correctamente según la normativa vigente."
Investigaciones recientes afirman que muchos de nosotros no obtenemos ni de cerca las cantidades óptimas de vitaminas, minerales y antioxidantes de nuestra dieta.

Según la OMS deberíamos consumir de 5 a 9 porciones de fruta y verdura diariamente; requisito que no cumple aproximadamente un 75 % de la población mundial.

Lo que ocurre es que hoy en día aunque planeemos nuestras comidas con conciencia intentando mantener una dieta variada y equilibrada, es difícil cumplir con todos los requerimientos óptimos para nuestra salud.

Claro está que no todas las personas tenemos los mismos requerimientos nutricionales, no es lo mismo un niño, que un adulto, un anciano, una mujer embarazada, o un deportista.

Y aunque consumamos de 5 a 9 porciones de fruta y verdura todos los días, los alimentos han perdido mucha calidad nutricional, no es lo mismo el tomate que consumían nuestros abuelos hace 70 años, que el tomate del supermercado que compramos hoy en día, no tiene la misma cantidad ni calidad de nutrientes.

Todo ello debido principalmente a los procesos que lleva a cabo la industria alimentaria como la explotación exagerada de las tierras de cultivo, el uso de fertilizantes, la recogida antes de la maduración, el transporte y almacenado, también influyen en la calidad nutricional de los alimentos además de los tiempos de espera en nuestra nevera o despensa hasta el modo en qué cocinamos los alimentos y los utensilios que utilizamos para cocinar. De tal manera que los productos, incluso saludables, no pueden ser tan ricos en nutrientes como podamos pensar a priori.

Otro punto a tener en cuenta es que no todas las personas reaccionamos de la misma forma a todos los alimentos ya que no todos tenemos el mismo metabolismo ni tenemos el mismo tracto intestinal, pensad que hay diez veces más cantidad de bacterias en nuestros intestinos que el total de células en nuestro cuerpo y por supuesto hay bacterias buenas y otras malas y cuando hay un desequilibro a nivel bacteriano, ello también afecta a la capacidad de nuestro cuerpo para absorber nutrientes.

Otro punto que influye es la edad y ciertos problemas de salud (problemas digestivos y otros). En el caso de las personas mayores no metabolizan con tanta eficacia los alimentos que consumen.

Además el estilo de vida también influye, no es lo mismo una persona sedentaria que una persona que realiza deporte a diario y puede tener un metabolismo más acelerado.

La ingesta de suplementos nutricionales debe ser adecuada a nuestras necesidades y debe proporcionar al organismo todo lo que necesita para funcionar correctamente.

¿Qué ocurre?

Muchas veces acudimos a la cafeína del café u otras bebidas estimulantes porque nos falta energía, sin darnos cuenta de que el problema puede estar en una carencia de nutrientes, lo que impide que nuestro cuerpo funcione de forma correcta por lo que nos sentimos cansados y con dificultad para concentrarnos. Algunos síntomas de una deficiencia nutricional pueden ser tener las uñas quebradizas o blandas, la caída abundante del cabello, problemas en la piel, calambres, hormigueo.


Se estima que el 80 % de las personas puede tener una carencia de magnesio.
Abusar del café, o las grasas o el azúcar, también no despoja de nuestras reservas energéticas y nutricionales. Además sobrecargar nuestro cuerpo de toxinas lo que entorpece el buen funcionamiento de nuestros órganos.

La mayoría de la población está sobrealimentada, por comer en exceso, pero mal nutrida, ya que muchas dietas no incluyen alimentos de la calidad nutricional que nuestro cuerpo necesita para realizar sus funciones.

En esta situación, una forma de asegurarnos que incorporamos la cantidad adecuada de nutrientes consiste en tomar suplementos nutricionales aun en el caso de que nuestra dieta nos parezca medianamente equilibrada.

Muchas personas no logran perder peso, precisamente porque tienen deficiencias nutricionales, por lo que el cuerpo no puede producir las hormonas necesarias para lograr un equilibrio hormonal (afectando a la tiroides o a la insulina), el sistema endocrino, encargado de producir las hormonas tiene un papel muy importante para lograr mantener un peso saludable. La tiroides no puede funcionar correctamente si no tiene todas las vitaminas y minerales que necesita para mantener un equilibrio hormonal.

El problema de muchas personas hoy en día es la falta de tiempo, ya que lo ideal sería acudir al mercado, cocinar en casa y degustar sin prisa los alimentos, entonces mucho mejor.

Resumiendo, los suplementos nutricionales deben acompañar a una dieta mínimamente equilibrada y un estilo de vida saludable si deseamos apoyar nuestra salud a largo plazo.

DSA AWARDS 2016

De nuevo, 4Life ha sido galardonada por su innovación, en este caso al recibir uno de los honores más altos en la industria gracias al lanzamiento de Pro-TF y la línea 4Life Transform.



viernes

SALUD HORMONAL DE LA MUJER Y MENOPAUSIA

Salud hormonal de la mujer y menopausia

Como mujeres sabemos que nuestro sistema hormonal es un tesoro que debemos cuidar, ya que nuestro equilibrio interno depende en gran medida de nuestras hormonas. En el siguiente vídeo, Ella Nöster y yo os damos las pautas para poder gozar de una buena salud hormonal a través de una dieta sana y una suplementación inteligente a través de los mejores complementos nutricionales de los laboratorios de 4Life Research.




4LIFE LA COMPAÑÍA MÁS SÓLIDA


4Life de nuevo encabeza el ranking de las compañías más sólidas de entre más de 10.000 existentes en toda la industria del network marketing.

Podéis leer el artículo original en el siguiente enlace de viva el networking:

http://vivaelnetworking.com/2016/01/las-100-companias-de-mlm-con-mayor-solidez-para-el-2016/

miércoles

¿TÚ TAMBIÉN SUFRES ALGUNA ALERGIA?

Hola amigos!

Aquí tenéis el último vídeo sobre las alergias, Ella Nöster y yo os explicamos cómo ayudar a nuestro organismo en caso de alergias, qué alimentos debemos evitar y los suplementos que nos pueden ayudar muchísimo en este caso.



Más información sobre los productos mencionados: 

jueves

4LIFE EN LAS UNIVERSIDADES


El pasado mes de Febrero 4Life participó en el evento educativo de venta directa en la Universidad de Georgia, Estados Unidos.

"Responsabilidad social y empresarial: Podemos hacer un mundo mejor", presentaron a más de 1,000 estudiantes en la Escuela de Ciencias de la Familia y el Consumo de la Universidad de Georgia los beneficios de la venta directa, como también el compromiso de 4Life con la filantropía, la ciudadanía corporativa y ética.




lunes

4LIFE LA COMPAÑÍA MÁS SÓLIDA PARA EL 2016

De nuevo 4Life Research se sitúa en la número uno como compañía más sólida para el 2016.

www.businessforhome.org, sitio web especializado en Estados Unidos, ha seleccionado las 100 empresas en la industria del Network Marketing más sólidas entre más de 10.000 compañías existentes en todo el mundo.


domingo

¿POR QUÉ NO ADELGAZO?

¿Por qué nos cuesta perder peso?

En este vídeo Ella Nöster y yo te explicamos a qué se debe la dificultad para perder estos kilitos demás. Muchas personas se pasan la vida probando dietas de moda con la ilusión lograr de una vez por todas deshacerse de estos kilos....pasan hambre y al final no logran acelerar el metabolismo, sino todo lo contrario, al producirse el efecto rebote, vuelven a recuperar estos kilos y algunos más... algo realmente fustrante.... por esto no te pierdas nuestras recomendaciones que te servirán seguro!!! Ah y porsupuesto sin poner en peligro tu salud.


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martes

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