martes

¿CÓMO ES NUESTRO PIE?

Hola amigos!

Os comparto un artículo interesante sobre la salud de nuestros pies....¿verdad que muchas veces nos olvidamos de ellos?....hasta que nos duelen o sentimos alguna molestia, entonces les prestamos más atención. Con cada paso, los pies soportan una presión superior al peso del propio cuerpo, que se multiplica cuando se realizan otro tipo de actividades, como correr o saltar. Por esta razón debemos prestarles mayor atención.

El  pie es una compleja estructura, la que más ha necesitado evolucionar de toda nuestra anatomía. Tiene dos grandes funciones: soportar grandes cargas y proporcionar propulsión con estabilidad dinámica.

Está formado por un total de 26 huesos dispuestos en forma de arco. En la parte posterior, la zona del tarso, se encuentran los huesos más fuertes y grandes, ya que en ellos descansa la mayor parte del peso corporal. A medida que se continúa el pie, los huesos se hacen más pequeños para permitir una movilidad mayor. Bajo la gruesa piel de la planta y de las capas de tejidos grasos situados bajo ella, que le proporciona amortiguación y protección, se encuentran resistentes tiras musculares que protegen los vasos y los nervios de la planta.

La piel de la planta cuenta con un número especialmente alto de glándulas sudoríparas: en un centímetro cuadrado existen aproximadamente 360. Por eso es imprescindible elegir un calzado específico a nuestro deporte y que transpire para evitar la proliferación de hongos.

viernes

¿CÓMO ALCALINIZAR NUESTRO CUERPO?

Hola amigos,

Os comparto este vídeo de mi compañera Elke Nöster, naturópata, osteópata y especialista en nutrición. En esta ocasión nos propone una receta para alcalinizar nuestro organismo y de este modo sentirnos mucho mejor, con más energía y mejor salud.



en-natura: Alcalinizar, porque? y como?: Siéntate más vital y sin dolor contrarrestando la acidificación del organismo. Recarga tus depósitos alcalinos!

miércoles

FACTORES DE TRANSFERENCIA PARA LA SALUD DE LAS MASCOTAS

Nuestras mascotas son un miembro más de la familia por lo que verlos sanos y felices es motivo de alegría. Muchas veces su dieta no cubre el cien por cien de sus necesidades, por ello es muy útil saber qué tipos de complementos nutricionales pueden ayudarles para mantener su salud durante muchos años.



Los Factores de Transferencia les ayudan a fortalecer su sistema inmunológico. Se presentan como una alternativa más para nuestras mascotas, sobre todo en aquellos casos donde los medicamentos convencionales no pueden hacer más. Ideal para hembras en periodo de embarazo al no poderse suministrarse ninguna medicación.

jueves

¿CUÁNTAS CALORÍAS DEBO ELIMINAR DE MI DIETA PARA PERDER PESO?

El vernos al espejo y notar que tenemos algunos centímetros de más en el abdomen o intentar ajustar el pantalón y ver que ya no cierra, son dos situaciones que a menudo nos llevan a tomar una decisión trascendental … iniciar una dieta; y de todas, las restrictivas son las más habituales.

El objetivo de las dietas restrictivas es reducir el consumo de calorías  hasta un nivel que nos permita comenzar a perder peso. Esto significa consumir menos calorías de las que necesitamos para nuestras actividades diarias creando un balance negativo que a la larga hace que ese peso extra se vaya eliminando, pero …

viernes

PONGA UN ALIMENTO EN SU CABELLO

Un consejo de belleza....
Quienes me conocen bien, saben que soy una enamorada de todos los productos naturales para cuidar la belleza de nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera...siempre uso champús y geles con principios activos de origen natural y muchos de ellos tienen su origen en alimentos que solemos incluir en nuestra dieta. Por ello me parece súper interesante compartir los beneficios del aceite de coco para nuestro cabello y para nuestra piel. ¿Qué os parece? fascinante, ¿verdad?...

El aceite de coco es un alimento con excepcionales propiedades; pero hoy me voy a centrar en sus beneficios para el cabello, que lo convierten en una auténtica joya de la naturaleza.

¡Una melena de locura!

Siguiendo los consejos que le voy a dar a continuación no sólo podrá conseguir un cabello espectacular, sino que también estará ahorrándose una fortuna en productos de belleza.

Así es; se dará cuenta de que ni siquiera a quienes pueden permitírselo les compensa gastarse un dineral ni en productos de belleza ni en tratamientos supercaros en los salones de belleza.

Eso se lo dejamos a quienes les sobra el dinero y no han descubierto aún todo el potencial que tienen para la salud (y la belleza, como ve) los alimentos y los productos naturales.